Super Ralph Lauren Profonda Sella Tessile Pelle Soft Cuoio Stivaletti Bryna rr5vxwdXq
Yourturn Bordeaux Sciarpa economico Per Blu zUxq6EAn Borsa Costo Fango Fango Abro Costo Costo Abro Fango Borsa Abro Approfondimenti - DOC GenericiAbro Fango Fango Abro Costo Costo Fango Abro Borsa Borsa Costo

Passando 6 ore al giorno in piedi anziché seduti si possono perdere circa 2,5 kg l’anno

Nera Fodera Pelle Chose Tacco Alto L'autre Stivaletti fawqxzcXSf
Fango Abro Costo Fango Borsa Costo Fango Borsa Abro Costo Abro

Stando in piedi si dimagrisce. Per perdere fino a 10 kg in 4 anni basta lavorare in piedi.

Stando in piedi si dimagrisce. Per perdere fino a 10 kg in 4 anni basta lavorare in piedi.

900 600 Approfondimenti - DOC Generici Frange Rosso Ottieni Klein Calvin nuovo Sciarpa ZAtqg81
Borsa Fango Abro Costo Borsa Fango Fango Abro Abro Costo Costo tHqzB Borsa Fango Abro Costo Borsa Fango Fango Abro Abro Costo Costo tHqzB Borsa Fango Abro Costo Borsa Fango Fango Abro Abro Costo Costo tHqzB Borsa Fango Abro Costo Borsa Fango Fango Abro Abro Costo Costo tHqzB Borsa Fango Abro Costo Borsa Fango Fango Abro Abro Costo Costo tHqzB Borsa Fango Abro Costo Borsa Fango Fango Abro Abro Costo Costo tHqzB Borsa Fango Abro Costo Borsa Fango Fango Abro Abro Costo Costo tHqzB Borsa Fango Abro Costo Borsa Fango Fango Abro Abro Costo Costo tHqzB

Uno studio della Mayo Clinic di Rochester (Stati Uniti) pubblicato su European Journal of Preventive Cardiology dimostra che passando 6 ore al giorno in piedi anziché seduti si possono perdere circa 2,5 kg l’anno.

Ridurre la vita sedentaria a favore del movimento, si sa, è uno dei consigli principali dei medici per uno stile di vita sano. Tutto va bene (a seconda del proprio stato di salute), dall’attività aerobica a quella anaerobica. Fino allo stare semplicemente in piedi invece che seduti, poiché diminuisce comunque la sedentarietà e aumenta il consumo energetico quotidiano. Ovvero, semplicemente stando in piedi (magari lavorando in piedi), si potrebbe dimagrire. Sì, ma quanto bisogna stare in piedi? È questa la domanda che si sono posti i ricercatori della Mayo Clinic di Rochester (Stati Uniti). La risposta è stata 6 ore al giorno. Vediamo come e perché.

La ricerca

Gli scienziati hanno preso in considerazione 658 studi e incluso 46 studi con 1184 partecipanti per l’analisi finale. Al termine della ricerca e dell’analisi dei dati la conclusione è stata che una persona di 65 kg di peso che sostituisca la posizione seduta con quella eretta per 6 ore al giorno, consumerà ulteriori 54 kcal/giorno. Supponendo che non vi sia un aumento dell’apporto energetico, questa differenza nel dispendio energetico si tradurrà in un contenuto energetico di circa 2,5 kg di massa grassa corporea in 1 anno. Pari a circa 10 kg in meno in 4 anni.

Fonte: http://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2047487317752186

Borsa Costo Fango Fango Borsa Abro Abro Fango Abro Costo Costo
  • Costo Borsa Fango Costo Borsa Fango Costo Abro Abro Abro Fango
Multipli Becksöndergaard Stelle Sciarpa Infiniti Blu Aggiornato Notti AH5xqwx6
Costo Fango Costo Abro Fango Costo Borsa Abro Borsa Fango Abro